Instant d'équilibre vous souhaite la bienvenue
PRATIQUES
PSYCHOCORPORELLES
INTÉGRATIVES
ACCOMPAGNEMENT
COACHING
& COLLECTIF
au parc de la tête d'or
Mouvement
& Pleine présence
Yoga flow Pilates fusion
> Approche Posturo-Respiratoire
du Dr Bernadette DE GASQUET
adaptée au Yoga (sans dégât)
> Pilates Matwork
Beginner, Inter, Advanced, Seniors, Prénatal, Postnatal
One to One Recovery (post maladie)
Petit matériel (rings, foam roller, balles franklin, mini balls)
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Sophrologie dynamique ludique,
Relaxologie & breathwork
Bien-être
Apaisement du mental
Amélioration de la qualité du sommeil
Détente musculaire
Libération des tensions
Conscience corporelle
Éveil des sens
Ressourcement Ancrage Earthing
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Nous sommes des êtres pluriels aux multi-dimensions,
c'est pourquoi vous trouverez de la diversité dans les accompagnements qui vous sont proposés.
Santé intégrative, l'approche de l'être dans sa globalité.
Ensemble, nous prenons soin de notre humain et favorisons au mieux l'activation de notre auto-médecine.
Ces programmes ou suivis ne sauraient être en aucun cas considérés
comme substituts à des suivis ou traitements médicaux.
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STAGE WORKSHOP EN LIGNE
retour de notre session spéciale mensuelle MARDI 20H
SOPHRO-DANSE INTUITIVE & RELAXATION
harmoniser le stress, lâcher_prise, jouer avec le corps et les sensations!
Déductible de la carte, voir dans services ! unité à 15€
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PÉRINATALITÉ EN MOUVEMENT
femme enceinte ou période post-natale
Sophrologie dynamique, Yoga fusion Pilates adapté, APOR De GASQUETT
à domicile et/ou en parcours douceur marche en mouvement au Parc de la tête d'or
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ENTREPRISE ET SALARIÉS
CHAIR YOGA FUSION PILATES
session sur chaise YOGA FUSION DE GASQUET PILATES
DIRECTEMENT SUR VOTRE LIEU DE TRAVAIL ET BIENTÔT EN STAGE
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MOUVEMENTS SANTÉ BIEN-ÊTRE
PLANNING collectif
PARC DE LA TÊTE D'OR MERCREDI 19H15 & SAMEDI 9h
On se régénère en marche active (ou sur tapis l'été) et selon la météo on s'adapte !
VISIO ZOOM LUNDI 10H & VENDREDI 12H30
Ensemble on prend soin de notre santé,
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EXPLORATIONS EN PROGRAMME CIBLÉ
"Mon corps ma maison, habiter en soi! "
PLUSIEURS AXES SELON VOS BESOINS :
-Suivi spécialement dédié à la périnatalité et à la période post-natale
- Harmoniser, comprendre et apprivoiser son stress.
-Mobilité, tonus, souplesse, prévention des maux de cou, dos...
- Respirations, visualisations, mieux vivre son sommeil.
Unité, 5 ou 10 séances à distance ou à domicile
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Facilitez votre réservation en installant l'application Spaces.
*voir conditions selon les services.
Actualités
En tant que consultante coach thérapeute passionnée, certifiée, diplômée des pratiques proposées, j'utilise intuitivement les techniques et outils afin de soutenir vos objectifs spécifiques de bien-être .
Depuis mes premiers pas d'intervenante en 2007 au sein de Cadanse à Lyon, ma mission reste toujours celle de soutenir, proposer, donner les moyens aux personnes qui me sollicitent afin de mieux habiter en eux, parfois pour pouvoir surmonter les obstacles, pour retrouver un élan, faire le point, clarifier, revenir à l'"essence-ciel", bouger, dans l'idée d'oeuvrer ensemble pour se sentir bien et se relier au vivant.
Mon expérience me permet de vous guider, de vous soutenir et de co-créer ensemble autour du dialogue corps-coeur-esprit.
Les accompagnements qui vous sont décrits visent à créer un équilibre de vie qui donne la priorité à votre bien-être afin de célébrer votre être.
Il est temps de vous remettre au centre, à l'écoute, dans le soin de votre corps et de votre âme - embrassez la vie en présence pour votre santé !
Réservez votre appel découverte pour échanger de vive voix.
Faites défiler l'écran ci-dessous pour commencer à apprendre comment...
Pas eu le temps de réserver pour la séance du jour ? Envoyez un mail!
PLANNING COLLECTIF
Dec 11 - Dec 17
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Une même carte pour le plein air, les zoom live et replay vidéo !
Des ressources pour maintenir votre pratique où que vous soyez...
Accessibilité
CONDITIONS DES SERVICES
Tout public ne présentant pas de contre-indications à la pratique d’une activité ludique, physique et/ou sportive. Une attestation médicale certificat d'aptitude est à fournir, le contrat est disponible à la demande en ligne à la réservation, celle-ci vaut adhésion et acceptation des conditions. Vous seul(e) savez quel mouvement est possible et lequel n'est pas possible. Reliez vous à votre intuition et restez à l'écoute de vos sensations. Ici nous sommes essentiellement sur des perspectives de bien-être santé, et non de compétition.
Politique de réservation: Les séances sont annulables par les 2 parties 12H AVANT*, si par l'adhérent passé ce délai, non remboursées ou décomptées du forfait,si par la structure non remboursées ou reportées sur le crédit.
Conditions minimum 3 participants .
Rendez-vous
&
Réservations
Nos services
Lire plusPré-entretien visio ou téléphonique CRÉNEAU à réserver sur l'agenda voir lien Éco-Terre-Happy
Lire plusEn marche active, des mouvements ciblés, tonus, renfo, flexibilité & antistress.
Chargement des jours...
Lire plusS’offrir de l’ espace, harmoniser son stress, diminuer tensions, fatigue, anxiété, éveiller ses sens
Chargement des jours...
Lire plus-Coaching En ligne visio INCLUS option REPLAY DE LA SÉANCE DISPONIBLE 1 semaine en illimité .
Lire plusUne séance tonique, fluide, dynamique dans un mix de postures rythmées par le souffle.
Chargement des jours...
lls nous font et ont fait confiance :
+ de 500 adhérents depuis 2010
_ Compagnie Nationale du Rhône (CNR)
_École des plantes Médicinales de Lyon
_ Centre ONO
_ Ayming
_ Centre Amarillis
_ Casa do Brasil
_ Espace condé
_ Cadanse Fitness & Danse
_ Dance & co
_ Danse et compagnie
_ Temps'Danse Heyrieux
& de nombreux partenaires associatifs,ou privés tels que kinés, comédiens, chanteurs, danseurs, praticiens shiatsu, médecin homéopathe, fasciathérapeute, ostéopathe, relaxologue, sage-femme, thérapeutes soins holistiques...
Instant d'équilibre veille à accorder aux participants toute l'attention et l'écoute qu'ils méritent.
Découvrez ce que l'on dit sur Instant d'équilibre, et vous saurez en quoi les suivis proposés peuvent accompagner votre vie.
Les ateliers et séances avec Instant d'équilibre sont la combinaison parfaite entre recentrage et lâcher prise, effort et réconfort, travail de fond et détente. Laissez-vous porter, vous ne le regretterez pas!
Juli D.
Pilates Parc, bodyfusion en salle ou stage le dimanche, le contenu est chaque fois différent; c'est toujours un très bon moment dont on ressort détendu et bien dans son corps ! A essayer de toute urgence.
Stéphanie C.
De la joie, de la bonne humeur, des exercices de musculation profonde aussi... un vrai moment de bonheur et de bienveillance : je ne m'en passe plus ! <3 Merci Karine !
Evelyne P.
Moments de bien-être, coaching et détente avec Karine, toujours au top, drôle et dynamique. Travail en profondeur dans un cadre idéal, du pur bonheur!
Patricia P.
Énergie. Partage. Harmonie corporelle. Instant pour soi. Moment de joie. Moment detente.Vas faire un tour tu n'en sortiras que bien et voudras y retourner. Merci Karine pour ta belle énergie.
Farielle S.
Au top ! Moment privilégié dans la nature pour une totale reconnexion, exercices précis, ciblés et toujours en perpétuel renouveau. Bref que du bonheur ! Et toujours dans la bonne humeur!
Vanessa G.
Témoignages
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Rûmî
"Cet univers n’est pas à l’extérieur de vous.
Regardez à l’intérieur de vous-même ;
tout ce que vous voulez,
vous l’êtes déjà."